Los 5 pilares

Consejos de vida saludable

Nuestra vida diaria está sometida a mucha tensión y en consecuencia nos sentimos sin energía y hasta de mal humor.

Existen 5 pilares o hábitos con los que podemos hacer que nuestro día a día sea más equilibrado para encontrarnos mejor.

Estos 5 pilares son…


1 Alimentación
Mantener una dieta equilibrada es fundamental para prevenir problemas a largo plazo.

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2 Deporte
Hacer deporte de forma continuada ayuda el cuerpo a equilibrarse.

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3 Descanso
Un buen descanso es muy importante para afrontar un nuevo día.

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4 Actitud mental positiva
Para esta actitud podemos centrarnos en la respiración la cual se ve alterada por el estrés.

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5 Sistema nervioso libre de bloqueos o interferencias
Es importante cuidar nuestro sistema nervioso central, que al fin y al cabo es el que modula nuestro organismo y con la espinologia lograremos que estos bloqueos desaparezcan ayudando a que nuestro cuerpo tenga un mayor equilibrio.